Hoe je werkelijk faalangst kunt aanpakken!

https://www.nu.nl/gezondheid/5996001/hoe-je-omgaat-met-faalangst.html

Interessant artikel over hoe je (faal)angst kunt transformeren in (zelf)vertrouwen… door cognitieve gedragstherapie en meditatie.

Mijn reactie:
Psychologen richten zich voornamelijk op het veranderen van het denken… Helaas werkt dat vaak niet voldoende. Als je stevige (faal)angst hebt blijft er ‘iets dat bang is’ in je onderbuik je uit je kracht te halen, ondanks de aangeleerde positieve gedachten.

En mediteren is bijna niet te doen, omdat het brein jou behoedt om ’emotionele pijn’ te voelen. De meeste mensen zijn bang om overspoeld te worden door hun angst, dus beginnen ze er ook niet aan.

Als counselor, gespecialiseerd op (faal)angst, perfectionisme en uitstelgedrag, werk ik zowel met positieve gedachten en visualisaties, als op gevoelsniveau door ook bij dat ‘iets dat bang is’ (vaak aangeleerd in onze jongere jaren) stil te staan en erbij te zijn… Doordat het er mag zijn,  voelt het zich erkend, veilig, en kan het dan pas verzachten in je onderbuik.

In mijn video leg ik mijn werkwijze uit:

https://youtu.be/9Xq #-rqpDVpA