Voor de particulier: coaching op zelfbeeld en emoties
Waarom zou je voor Bloeiing kiezen? Mijn visie op coaching is:
‘Je bent goed zoals je bent nù, inclusief dat wat je nog niet kan aanvaarden van jezelf.
Én je wilt je ontwikkelen!’
We starten met het versterken van je zelfbeeld. Vanuit een systemische kijk op je gezin van afkomst word je bewust van de aangeleerde reactie- en denkpatronen en de onderliggende emoties. Vanuit begrip en zelfcompassie leer je anders omgaan met moeilijke emoties en wordt oud zeer verwerkt.
En zo ontwikkel je innerlijke stabiliteit, (zelf)vertrouwen en veerkracht.
Hoe ziet het coachingstraject eruit?
De begeleiding kan zowel face-to-face als online. We starten met een gratis persoonlijke kennismaking waarbij wij jouw situatie bespreken en jouw coachingsdoel formuleren. Afhankelijk van je wensen en persoonlijkheid werken we met een combinatie van cognitieve en lichaamsgerichte technieken en neuropsychologie; altijd verdiepend en helend.
Je krijgt reflectie- en oefenopdrachten mee zodat je de nieuwe inzichten meteen in je dagelijks leven kunt toepassen.
Wat levert een coachingstraject je op?
- Positef zelfbeeld: je bent goed zoals je bent, inclusief je talenten en kwetsbaarheid.
- Zelfkennis: bewustwording van triggers en (reactie)patronen, zowel op werk als privé.
- Belemmerende patronen, zoals die van de Criticus, de Perfectionist of Pleaser, transformeren in vertrouwen.
- Stressreductie en emotieregulatie: contact met je binnenwereld, verzorgen van emoties, jezelf tot rust brengen.
- Effectief functioneren en communiceren: grenzen aanvoelen en aangeven.
- Anders omgaan met tegenslag; zelfvertrouwen en veerkracht ontwikkelen.
- Traumaverwerking waar nodig.
Test jezelf!
Heb je stressklachten en voel je je overspannen? Doe dan de gratis test: Onderzoek je energiebalans.
Of wil je meer inzicht krijgen hoe je in je huidige werk staat? Download hier de gratis test.
Mijn aanpak
In mijn ogen is mijn cliënt de deskundige van zijn eigen oplossingen. Mijn begeleiding is praktisch én verdiepend. We werken op basis van concrete doelen en situaties, onderzoeken wat de onderliggende belemmeringen zijn en hoe je er anders mee kunt omgaan. Door het inzetten van cognitieve en lichaamsgerichte technieken help ik je uit te vinden welke alternatieve oplossingen of nieuwe benadering voor jou werken en waar je mee aan de slag kunt. We evalueren per keer en gaan telkens weer een stap verder met je ontwikkelingsdoel.
Bekijk deze video voor een preview.
Meer weten over de methoden waarmee ik werk?
ACT (cognitieve gedragstherapie) • Focusing (contact met innerlijke wijsheid) EFT (traumaverwerking) • Mindfulness • Transactionele Analyse • Systemisch werk
“Ik had altijd last van onrust en stress. Ik leerde de kwetsbare delen in mij
te zien als waardevolle aspecten van mijn persoonlijkheid.
Ik zet ze nu in als kracht.”
Lisa M.
Interesse in een vrijblijvend kennismakingsgesprek?